Vous avez pris rendez-vous pour votre première consultation chez Amélie Naturessence — bravo, c'est déjà un grand pas. Mais qu'allez-vous y trouver concrètement ? Que va-t-on vous demander, vous expliquer, vous proposer ? Voici un guide complet pour aborder votre bilan de vitalité naturopathique en toute confiance.
Qu'est-ce que le bilan de vitalité ?
Le bilan de vitalité est la première et la plus importante consultation en naturopathie. C'est lors de cette séance qu'Amélie va dresser le portrait complet de votre terrain : votre constitution, votre histoire de santé, vos habitudes, vos déséquilibres, vos forces et vos fragilités. Sans ce bilan, aucun programme personnalisé n'est possible — c'est la fondation de tout l'accompagnement.
Il dure 1h15 environ et se déroule au cabinet à Bertreville Saint Ouen, dans une ambiance calme et confidentielle. Comptez 75€ pour cette première séance.
Étape 1 : L'anamnèse (40 minutes)
Tout commence par un échange en profondeur. Amélie va vous poser de nombreuses questions, parfois inattendues, pour comprendre votre fonctionnement global. Voici les sujets qui seront abordés :
- Votre histoire de vie : antécédents médicaux personnels et familiaux, opérations, maladies, traitements en cours
- Votre alimentation : qu'est-ce que vous mangez vraiment au quotidien ? Vos horaires, vos envies, vos aversions, vos digestions
- Votre sommeil : qualité, durée, réveils nocturnes, sommeil réparateur ou non
- Votre énergie : à quel moment de la journée vous sentez-vous au mieux ? Coup de pompe à 11h ? Fatigue de printemps ?
- Votre stress : intensité, sources, mécanismes de gestion
- Vos émotions : tristesse, anxiété, colère, et leur lien avec le corps
- Votre activité physique : type, fréquence, ressenti
- Vos selles et urines (oui, on en parle !) : indicateurs précieux du bon fonctionnement digestif et rénal
- Votre cycle hormonal (pour les femmes) : règles, syndrome prémenstruel, ménopause
Pas de jugement, pas de tabou. Plus vous serez précise, plus le programme sera adapté.
Étape 2 : L'iridologie (15 minutes)
L'iridologie est une technique d'observation de l'iris qui apporte des indices sur votre constitution naturopathique. Avec une loupe et une lampe spécifique, Amélie va observer vos iris pour identifier :
- Votre constitution de base (lymphatique, hématogène, mixte) — elle révèle vos prédispositions
- Votre tempérament dominant (nerveux, sanguin, lymphatique, bilieux)
- Les organes en surcharge ou en faiblesse
- Les tendances héréditaires
Attention : l'iridologie ne pose pas de diagnostic médical. C'est un outil de prévention et d'orientation, qui complète l'anamnèse pour affiner le programme.
Étape 3 : La morphotypologie (5 minutes)
Amélie observe également votre morphologie générale : silhouette, posture, qualité de la peau, des cheveux, des ongles. Ces éléments visibles renseignent sur votre métabolisme, vos carences potentielles et votre énergie vitale.
Étape 4 : La synthèse et le programme personnalisé (15 minutes)
C'est le moment le plus attendu. Sur la base de tout ce qu'elle a recueilli, Amélie vous présente :
- Une synthèse claire de votre terrain et des déséquilibres identifiés
- Un programme alimentaire sur-mesure, adapté à votre constitution, votre digestion et vos goûts
- Des recommandations en plantes médicinales et compléments si besoin
- Des conseils en hygiène de vie : sommeil, sport, gestion du stress, respiration
- Un planning de suivi : nombre de séances, fréquence, objectifs intermédiaires
Vous repartez avec un document écrit récapitulatif que vous pourrez consulter à tête reposée.
Comment se préparer ?
- Apportez votre dernier bilan sanguin s'il a moins de 6 mois
- Listez vos traitements en cours (médicaments, compléments, contraception)
- Notez vos questions à l'avance — la séance passe vite
- Évitez le maquillage des yeux pour faciliter l'iridologie
- Soyez disponible mentalement : c'est un moment pour vous
Et après le bilan ?
Le bilan de vitalité est rarement suffisant à lui seul. Pour ancrer durablement les changements et observer des résultats concrets, un suivi sur 3 à 6 mois est généralement recommandé, avec une séance toutes les 3 à 4 semaines. C'est ce qui fait la différence entre une simple consultation et une véritable transformation.
Prêt(e) à découvrir votre terrain et à reprendre votre santé en main ?
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