Vous avez pris rendez-vous pour votre première consultation chez Amélie Naturessence, ou vous y songez ? C'est déjà un premier pas. Mais qu'allez-vous y trouver concrètement ? Que va-t-on vous demander, vous expliquer, vous proposer ? Voici le déroulé de votre bilan de vitalité, étape par étape, pour l'aborder en toute confiance.
Qu'est-ce que le bilan de vitalité ?
Le bilan de vitalité est la première consultation en naturopathie. C'est lors de cette séance qu'Amélie fait le point avec vous sur votre hygiène de vie et cherche à mieux comprendre votre terrain : votre histoire de santé, vos habitudes, ce qui vous fatigue et ce qui vous ressource. Sur cette base, elle construit votre programme personnalisé : le bilan est la fondation de tout l'accompagnement.
Ce n'est pas une consultation médicale : le bilan n'a pas de valeur de diagnostic médical et ne remplace ni votre médecin ni vos traitements. Il vient en complément de votre suivi médical.
Il dure 1h15 environ et se déroule au cabinet d'Omonville (mardi, mercredi, jeudi) ou au cabinet de Luneray (vendredi), dans une ambiance calme et confidentielle. Comptez 75 € pour cette première séance.
Étape 1 : l'anamnèse (environ 40 minutes)
Tout commence par un échange en profondeur. Amélie vous pose de nombreuses questions, parfois inattendues, pour comprendre votre fonctionnement global. Voici les sujets abordés :
- Votre histoire de vie : antécédents médicaux personnels et familiaux, opérations, maladies, traitements en cours
- Votre alimentation : qu'est-ce que vous mangez vraiment au quotidien ? Vos horaires, vos envies, vos aversions, vos digestions
- Votre sommeil : qualité, durée, réveils nocturnes, sensation d'être reposé(e) ou non au réveil
- Votre énergie : à quel moment de la journée vous sentez-vous au mieux ? Coup de pompe à 11 h ? Fatigue de printemps ?
- Votre stress : intensité, sources, façons d'y faire face
- Vos émotions : tristesse, anxiété, colère, et la façon dont vous les vivez au quotidien
- Votre activité physique : type, fréquence, ressenti
- Votre transit et vos urines (oui, on en parle !) : quelques questions simples sur votre confort au quotidien
- Votre cycle hormonal (pour les femmes) : règles, syndrome prémenstruel, ménopause
Pas de jugement, pas de tabou : plus vous serez précis(e), plus les conseils seront adaptés.
Étape 2 : l'iridologie (environ 15 minutes)
L'iridologie est une technique d'observation de l'iris utilisée en naturopathie. Avec une loupe et une lampe, Amélie observe vos iris pour repérer des pistes et mieux comprendre votre terrain :
- Votre constitution (lymphatique, hématogène ou mixte, selon la classification utilisée en iridologie)
- Votre tempérament dominant (nerveux, sanguin, lymphatique, bilieux)
- Des pistes sur les points à soutenir en priorité dans votre hygiène de vie
Attention : l'iridologie n'a pas de valeur de diagnostic médical et ne permet pas de détecter une maladie. C'est un outil d'orientation propre à la naturopathie : ses observations sont toujours croisées avec l'anamnèse pour affiner vos conseils. Si un symptôme vous inquiète, c'est votre médecin qu'il faut consulter.
Étape 3 : la morphotypologie (environ 5 minutes)
Amélie observe également votre morphologie générale : silhouette, posture, aspect de la peau, des cheveux, des ongles. Ces observations complètent l'échange et l'aident à affiner ses conseils d'hygiène de vie ; comme l'iridologie, elles n'ont pas de valeur de diagnostic médical.
Étape 4 : la synthèse et le programme personnalisé (environ 15 minutes)
C'est le moment le plus attendu. Sur la base de tout ce qu'elle a recueilli, Amélie vous présente :
- Une synthèse claire de ce qui ressort de l'échange et des observations
- Des conseils alimentaires personnalisés, adaptés à vos habitudes, à votre digestion et à vos goûts
- Des conseils d'hygiène de vie : sommeil, activité physique, gestion du stress, respiration
- Si besoin, des suggestions de plantes ou de compléments alimentaires, en tenant compte de vos traitements en cours
- Des repères pour la suite, si vous souhaitez faire le point lors d'une séance de suivi
Vous repartez avec un document écrit récapitulatif que vous pourrez consulter à tête reposée.
Un mot sur les compléments alimentaires : comme le rappelle l'Assurance Maladie, ce ne sont ni des aliments ni des médicaments, ils ne sont soumis à aucun test d'efficacité ni d'innocuité, et certains peuvent interagir avec des médicaments. Signalez toujours vos traitements, et demandez conseil à votre médecin traitant ou à votre pharmacien avant d'en prendre.
Comment se préparer ?
- Remplissez le questionnaire qu'Amélie vous envoie avant la séance
- Apportez votre dernier bilan sanguin s'il a moins de 6 mois
- Listez vos traitements en cours (médicaments, compléments, contraception)
- Notez vos questions à l'avance : la séance passe vite
- Évitez le maquillage des yeux pour faciliter l'iridologie
- Soyez disponible mentalement : c'est un moment pour vous
Et après le bilan ?
Le bilan de vitalité pose les bases : les changements s'installent ensuite progressivement, à votre rythme. Si vous le souhaitez, une séance de suivi (60 €) peut être planifiée quelques semaines plus tard pour faire le point sur ce que vous avez mis en place et ajuster le programme. Les séances de suivi se réservent à l'unité, sans engagement : vous choisissez le rythme qui vous convient.
En attendant votre rendez-vous, vous trouverez des repères de saison dans notre article sur la fatigue hivernale.
Envie de faire le point sur votre hygiène de vie ? Réservez votre bilan de vitalité en ligne ou par téléphone.
Tarif, contenu, préparation : tout savoir sur le bilan de vitalité
Les conseils de cet article sont généraux et ne remplacent pas un avis médical. La naturopathie accompagne l'hygiène de vie en complément d'un suivi médical, sans s'y substituer : n'interrompez jamais un traitement sans l'avis de votre médecin.